好課分享-- 一號軒言

可能是即將步入老年也可能是身列完美主義候選人,好長一段時間整日執著在焦慮的事情負面情緒冉冉而升生活得毫無生氣,突發的暈眩代表自身健康中發了張紅牌給我.

看到聖誕假期歸來兩隻老虎憂心的臉龐,跨年晚宴好友說教,好像重重的將我推醒

元旦假期我不停試著去搜尋好的讀物來幫忙自己化解心中的疑問,可能是緣分在手機上找到了"一號課堂"這APP.安裝好後進入逛花園,當下被"一號軒言"主持人那穩穩的聲調給吸引住頓時感到整個人的心情很平靜,我就這麼一堂一堂的聽書,不同的主題切入不同的生活盲點非常的平易.

一路走來的日子我總是將心放在未來,盤算著如何將老來的生活安排無虞不要叨擾到孩子,如何將工作安排最妥當不要有錯誤發生讓公司受損...周而復始日子過得越來越累.

其實生命的美麗就在當下,因為急著想將事情做好所以不斷的匆匆趕路錯過了欣賞過程,更錯過了美好豐富的生活體驗,因為匆匆所以生活得不耐煩.

積習根深蒂固不是一日能鏟除,幸福也不是所謂去除所有問題就會來按鈴,而是持續進行一個有意義有價值對自己對身邊人有意義的事.

我持續每天一早聽著好課--一早六分鐘早晨的正念以及120秒SOS冷靜正念練習,一有時間就將下載的正念練習開著聽好課

為自己為家人找尋一個綻放的人生.

如果你也有這種焦慮負面情緒的情形,不仿試試這好課或許對你有意想不到的效果喔!

祝福你！！